Les doigts au Yoga - Mudra
Pendant les séances de Yoga, on vous fait faire des petites figures avec vos doigts.
Mais pourquoi ?
Nos 5 doigts sont chacun en rapport avec les éléments :
🔥Agni - le feu - le pouce
🌬Vayu - l'air - l'index
Akasha - l'éther - le majeur
🌱Prithvi - la terre - l'annulaire
🌍Jala - l'eau - l'auriculaire
En faisant des combinaisons avec les doigts (qu'on appelle mudra), nous faisons collaborer les différents éléments avec lesquels l'univers entier est tissé, y compris notre corps.
Quelques exemples et leurs bienfaits sur notre corps :
Prana Mudra
🔥🌱Ici : Prana mudra 🌱🔥
purifier et augmenter l'énergie vitale / prana
mudra dynamisant et donnant de la force
aider aux problèmes des yeux et du sommeil
Ganesha Mudra
🔗 Ici : Ganesha Mudra 🔗
travaille sur l'ouverture du chakra du coeur / Anahata, sur la capacité de recevoir et de donner
aide à régler les problèmes respiratoires et améliore le fonctionnement du coeur
Lotus Mudra
🌸Ici : Lotus Mudra 🌸
symbolise l'ouverture du coeur à la nature et au divin
à pratiquer comme "fleur ouverte" (doigts écartés) / "fleur fermée" (doigts fermés)
Visualiser une fleur de lotus qui s'ouvre
aide à développer la compassion et l'acceptation du monde extérieur, dans les périodes de solitude / désespoir