Pour celles et ceux qui viennent pratiquer le Yoga avec nous, vous savez à quel point nous faisons attention à la respiration lors de notre pratique : c'est le point central de nos cours !
Alors pour changer de la respiration Ujjayi (celle pratiquée pendant les cours de Yoga), on a eu envie de vous faire découvrir autre chose : le Breathwork (littéralement travail de respiration), aussi appelée la respiration Chamanique.
Pas de panique ! Sous cette appellation qui peut paraître follement perchée, on invite simplement à s'ouvrir à des techniques, connaissances, expériences nouvelles, toujours dans le but de se découvrir et cheminer avec soi ! Alors, prêt-e à mettre de côté ses préjugés et passer le cap ?
Tout ce qu'on vous propose au studio sont des outils qu'on teste sur nous en premier lieu : Hugo avait eu l'occasion de faire une séance de Breathwork cet été avec Patrice.
Et pour ma part (Agathe), je ne connaissais pas du tout cette technique, j'ai alors testé pendant l'atelier du 27 novembre 2022. Au début, Patrice prend le temps d'expliquer le contenu de l'atelier et répondre aux interrogations, vient ensuite la pratique avec différentes techniques de respiration accompagnées de musique au rythme entraînant. Chaque participant est allongé, les yeux fermés et se concentre sur la régularité de son souffle. Patrice guide les participants avec toute sa bienveillance. À la fin, chacun peut partager ses ressentis (ou pas : le silence est aussi un partage) lors d'un cercle de paroles.
J'ai eu de bonnes sensations dans mon corps (des "fourmis" agréables de la tête aux pieds), quelques émotions et la sensation d'être détendue.
Voici une synthèse des informations pratiques
Tout ce qui est écrit en italique gris est extrait du site de Patrice, l'animateur.
Sommaire de l'article :
Le Breathwork, c'est quoi ?
"Le breathwork, aussi appelé respiration Chamanique, est une expérience surprenante qui permet de se reconnecter à soi.
Elle prend ses racines dans les traditions ancestrales des peuples premiers.
c'est une technique de respiration bien spécifique, ( pratique de respiration par hyperventilation), simplissime qui vous amène au coeur de vous même.
Tout comme dans la respiration Holotropique, vous pouvez atteindre des états modifiés de conscience qui donnent accès à des couches profondes de votre subconscient."
Pourquoi pratiquer cette respiration ?
"C'est un outil de développement personnel.
Grâce à cette pratique, vous avez la possibilité de laisser émerger de l'information enfouie dans les méandres de votre psyché.
Elle permet de vous libérer de certains traumatismes du passé qui peuvent resurgir durant cette séance en déchargeant une énergie physique et émotionnelle parfois forte (sans avoir besoin d'analyser l'origine de ses émotions.)
Vous pouvez aussi tout simplement, vous sentir bien et avoir la sensation de flotter.
Il n'y a pas de but à atteindre ( chaque séance est différente) simplement être présent et accueillir ce qui émerge.
La respiration Chamanique fait bouger notre énergie et lorsque celle-ci est en mouvement, elle permet de découvrir et d'explorer notre véritable nature et de développer notre plein potentiel de créativité.
Après une Respiration Chamanique on peut ressentir un apaisement, une libération, une sensation de calme, de joie et de bien être. Elle permet de mieux respirer, d'avoir davantage d'énergie, de nous sentir plus paisible et aimant, puis d'atteindre des niveaux de conscience plus élevés."
Comment se déroule une séance ?
"Elle s'effectue en groupes car plus puissante, portée par l'énergie de l'ensemble des respirants, allongée sur un matelas au sol avec un bandeau sur les yeux pour être dans sa bulle.
Le travail de respiration consciente et connectée comprend une phase active ( hyperventilation ) d'une durée de trente à quarante minutes accompagnée d'une playlist puis, d'une phase d'infusion et de relaxation d'environ vingt à trente minutes. ( Le corps se relâche , le mental est calme.)
Accessibilité / Contre indications.
Le Breathwork Cosmique est accessible sans aucun prérequis de pratique. Il s'agit toutefois d'une expérience intense, qui est contre-indiqué aux personnes ayant une maladie cardiaque, maladie mentale comme la schizophrénie, l'épilepsie, convalescence d'une opération récente, décollement de la rétine, femmes enceintes.
Il est important de vérifier auprès de votre médecin que ce type de respiration n'est pas contre indiqué pour vous."
Mais qui est Patrice ?
Patrice, c'est le père d'une amie d'Hugo.
On l'a rencontré cet été lors de sa venue au studio. Il a fait un atelier d'initiation à la respiration chamanique avec quelques proches, Hugo et notre internationale Angela <3
Originaire du Havre (oui oui ça fait péter mon égo étant aussi du Havre), il a voyagé, découvert plusieurs techniques de développement personnel, les a testé sur lui pour les transmettre à son tour.
En vrai, sa propre plume te la présentera mieux que moi, alors go lire sa bio sur son site
C'est quand ?
Plusieurs dates :
✅ Dimanche 27 novembre 2022 de 10h30 à 12h30
✅ Dimanche 22 janvier 2023 de 10h30 à 12h30
Dimanche 23 avril 2023 de 10h30 à 12h30
Dimanche 14 mai 2023 de 10h30 à 12h30
Dimanche 18 juin 2023 de 10h30 à 12h30
C'est où ?
au studio Ho'omaka'ana (12 rue de la salle l'évêque, centre ville de Montpellier)
C'est combien ?
25 € par participant
Comment réserver ?
8 places uniquement par atelier, ne tardez pas, les places partent vite !
La réservation se fait auprès de Patrice, au choix :
- par téléphone : 06 86 69 08 08
- par email : patrice.gyrre@wanadoo.fr